【9種類比較】ホームジムの靴は安全型と万能型どちらを選ぶべきか

基準がないとトレーニングへの影響や最悪怪我にもつながるので、靴選びは筋トレにおいてフォーカスすべき大事な要素です。

ホームジム用の靴を選ぶ際に必要なのは４つの要素があるって知ってましたか？

実はコスパ以外にもこの要素を考えないと怪我する危険があるんです。

ただ一つ一つ覚えていけば難しいものではありません。

各要素を押さえた方が選びやすくなると思うので、それぞれ詳しく解説していきます。

ホームジム用の靴で最も重要な要素はグリップ力って知ってましたか。

ソールがゴム製の靴だと踏ん張りを効かせて高重量を挙げることが出来ます。

確かにグリップ力が強いと床が傷つくことがあります。

ただトレーニングの支障もなくグリップ力が高い靴を選ぶことは可能です。

実は、コンバースにはグリップ力がめちゃめちゃあります。その証拠に海外のトッププレイヤーも使用するほど。

ただし、スニーカーの中でも選んではいけない靴があります。この後しっかり教えますね。

イケてる靴であっても膝への負担がかかると怪我につながってしまいますよ。

厚底でクッション性が高い靴を履くと怪我しやすくなるって知ってました？

ランニングシューズのようなクッション性が高い靴は重心が安定しません。

そして、靴底が厚いシューズは足の踏ん張りが効かないため相性が悪いです。

確かに値段が安い靴は財布に優しいですが、それが正解とは言えません。

確かにトレーニングをしないと分かりません。

しかし、履き潰さないように靴を何個も買うことはコスパがいいとは言えません。

ホームジム用の靴のみで騒音や床の破損を防ぐのは厳しいです。

運動している時、ジャンプすると音や衝撃はあったはずです。

実は、ホームジムで防音や傷が気になる方向けの記事を投稿しました！

＞【知らないとヤバい？】ホームジムの床が抜けない対処方3選

では、4点を押さえたホームジム用の靴をランキング形式で紹介していきます。

耐久性、デザイン、通気性や形状維持性能が高いウエイトトレーニングにフォーカスした靴です。一流選手も愛用している方がいるくらい優秀な靴です。

ヒールが高いので、柔軟性がなくても深くしゃがむことができます。スクワットの質も上がりますよ。

ホームジム用の靴でも、有酸素にも使えるのがナイキ メトコンです。何度もアップデートを重ねていることから、支持層がかなり厚い靴になってます。

ランニングシューズのいいところも取りながら、クッション性もあります。さらに、トレーニングの質も上げてくれるので、まさに万能の靴ですよ。

ファション性も機能性があるコスパがいいホームジム用の靴が、Converse CANVAS ALL STAR HIになります。

トッププレイヤーでも履いている方がいるほど、多くのトレーニーの間でも愛用されてます。

裸足に近い感覚で履ける5本指が特徴の靴です。非常に軽いだけでなく、耐久性とグリップ力に優れています。

確かに慣れるのに時間がかかりますが、5本の指で地面を掴めるため、かなり踏ん張りを意識することができますよ。

底部に特殊な素材を使用しており、床との接地が良く、滑りにくいです。スクワットやでドリフトのような高重量を扱う時にも、足がブレることはありません。

価格帯は高いですが、トレーニングを足元からしっかり支える靴ですよ。耐久性とデザイン性も高いので、買って損はしないです。

あのドウェイン・ジョンソンが監修している靴です。頑丈でありながら軽量と、見た目に反してかなり軽量で通気性がいい多機能な靴です。

カラーバリエーションは少ないですが、シンプルなためどんな服にも合わせる事ができます。モチベーションも下げる事なく、トレーニングに集中できますよ。

通気性と耐久性があるだけでなく、競合する他のブランドのモデルよりも「手に入れやすい」価格であることが特徴的なホームジム用の靴です。

クッション性は低いですが、グリップ性は高く、靴底は平であるため、踏ん張りを効かせやすいです。つま先にも強度があるので、怪我をしにくいですよ。

『メトコン』と対をなすトレーニングスニーカーであるドロップセットは、耐久性に優れ、安定感のある履き心地が特徴です。

値段は高いですが、どんなトレーニングにも合わせることができる器用な靴です。

コスパ良し、靴底良し、グリップ力よし、耐久性良しとトレーニー界隈でも有名になっているワークマンの「健さんII」です。

680円とコスパが良い一方で、激しいトレーニングだと靴底がすり減りやすいです。しかし、この価格帯なので、買い替えしても財布にはダメージがありません。

表を図解してみました。

ホームジム用の靴を表で比較していきましょう。